坐（zuò）位体前屈是指人体在相（xiàng）对静（jìng）止状态下（xià），躯干、髋、膝等关节可能（néng）达（dá）到的最大活（huó）动（dòng）幅（fú）度，是（shì）有效地反（fǎn）映学（xué）生关节（jiē）灵活性以及韧带和肌肉（ròu）的伸（shēn）展性与弹（dàn）性的常（cháng）用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测（cè）试适用于小学至大（dà）学的各个年级。

测试方法（fǎ）

坐（zuò）位体前屈采用（yòng）坐位体前屈测试仪与软（ruǎn）垫进行（háng）测试。

测试前，应将坐位体（tǐ）前屈测试（shì）仪（yí）与软垫放置在平坦的地面（miàn）上。

使用电子（zǐ）测（cè）试（shì）仪时，测（cè）试人员打开电源开（kāi）关。将游（yóu）标推到（dào）导轨的近侧端（duān），当显示屏上显示出“—20.0厘米”或以下（xià）数（shù）值时，表明该仪器进（jìn）入工作状态

受试者面向仪器，坐在（zài）软垫上，两腿向前伸（shēn）直；两足跟并拢，蹬（dēng）在测（cè）试仪（yí）的（de）挡板上，脚（jiǎo）尖自然分开约10—15厘米（mǐ）。

测试时，受试者双手并拢，掌心（xīn）向下平伸，膝关节（jiē）伸直，身体前屈，用双手中指指尖匀速（sù）推动（dòng）游标平滑（huá）前（qián）行，直到不能推动（dòng）为止。

记录时，游标超过“0”点（diǎn），记录（lù）为（wéi）正值；游标未超过“0”点，记录（lù）为（wéi）负值。

受（shòu）试者共测试（shì）2次，测试人员（yuán）记（jì）录最大值，以厘米（mǐ）为单位，精（jīng）确到小数点后1位。

使用电子测试仪时，受试者按照要（yào）求推动游（yóu）标，显示（shì）屏显示（shì）测试数值。

使用智能型坐位体前屈测试仪（yí）时，按照语音提示进行测量，测试数值（zhí）将（jiāng）自动（dòng）写入IC卡，并语音提（tí）示结果。

常见错误

受试（shì）者单手向前或双臂突然发力向前推动游标；身体前（qián）屈时，受试者（zhě）膝（xī）关节弯曲或足跟与（yǔ）挡（dǎng）板分（fèn）离，应纠正，并重测。

注意事项

（1）测试前，受试者（zhě）需做充分的（de）准备活动（dòng）。

（2）每次（cì）测试前，测试人员都要（yào）将游标推到导轨近端（duān）位置。

（3）测试（shì）人员要（yào）正确记录受试者测（cè）试数值前的（de）“+”、“—”号。